切qiè成1cm长条状，里脊肉切qiè薄片piàn加jiā调diào味料腌入味 。将jiāng紫菜切qiè成里脊肉大小xiǎo，依序放肉片piàn、苹píng果guǒ条、葱段后hòu卷紧，用竹签交叉插入一yī片piàn苹píng果guǒ、一yī个gè肉卷，入烤箱烤2-3分钟即可 。
2、酸辣là苹píng果guǒ丝
食shí材：富士苹píng果guǒ半个gè、青椒30克kè、甜椒30克kè、红辣là椒少许 。
调diào味料：白醋、白糖táng、盐yán少许 。
做法：将jiāng苹píng果guǒ洗净切qiè丝，泡在盐yán水shuǐ中zhōng，再用冷开水shuǐ冲洗，沥去水shuǐ分备bèi用；青椒、甜椒、红辣là椒洗净切qiè丝后hòu，和苹píng果guǒ丝加jiā调diào味料拌bàn匀即可 。
苹píng果guǒ减jiǎn肥féi食shí谱pǔ2
一yī、苹píng果guǒ玉米汤
原料苹píng果guǒ2个gè、玉米3只、鸡腿一yī只、姜一yī块
做法
1、鸡腿去掉皮

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