jiāng芹菜丁炒香，加jiā入苹píng果guǒ丁、番茄、火腿、芹菜及青豆仁、玉米粒、调diào味料翻炒后hòu，再放进熟米饭，以yǐ大火迅速炒匀，即可起qǐ锅guō食shí用 。
减jiǎn肥féi原理以yǐ苹píng果guǒ炒饭是不多见jiàn，但此道苹píng果guǒ素食shí炒饭，光鲜、美味，又富含多种果guǒ蔬纤维，既营养yǎng又瘦shòu身shēn 。
四、苹píng果guǒ牛奶窝wō鸡蛋dàn
原料苹píng果guǒ、牛奶、鸡蛋dàn 。
做法
1、苹píng果guǒ切qiè块，然后hòu放水shuǐ煮zhǔ熟 。
2、加jiā入牛奶和鸡蛋dàn，鸡蛋dàn是窝wō熟的 。
减jiǎn肥féi原理牛奶所含的钙质是加jiā快脂zhī肪fáng燃烧的重要营养yǎng物质，而苹píng果guǒ也是能饱腹不发胖的超级食shí物 。所以yǐ，这款kuǎn苹píng果guǒ牛奶窝wō鸡蛋dàn具有非常cháng强效xiào的瘦shòu身shēn功能哦 。
五、紫甘蓝苹píng果guǒ沙shā拉
原料紫甘蓝1/2个

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