的de吃chī法fǎ，基本上shàng属于极低dī热量liàng减jiǎn肥féi法fǎ（指卡路里lǐ介于200-800卡的de一yī种zhǒng减jiǎn肥féi方式） 。2.大量liàng肉类＋蔬shū菜cài＝吃chī肉减jiǎn肥féi（利用yòng高gāo蛋dàn白bái饮yǐn食shí来lái造zào成chéng脱水shuǐ利尿的de效xiào果） 。所suǒ以yǐ若你要yào问效xiào果如何？那就要yào看你对效xiào果的de定义为wèi何了 。如果效xiào果的de定义只是shì体tǐ重减jiǎn轻qīng，一yī天只吃chī那一yī点diǎn点diǎn冬西当然体tǐ重会变轻qīng 。如果你希望的de不bù只是shì瘦shòu下来lái，而ér且qiě瘦shòu下来lái不bù必再zài为wèi体tǐ重烦恼，那么me你可

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