流行xíng 。到dào底它tā效xiào果如何？原理为wèi何？对身shēn体tǐ又有yǒu什shén么me影响？这就是shì今天我wǒ们所suǒ要yào讨论的de重点diǎn！
蔬shū菜cài汤tāng的de基本组成chéng为wèi青菜cài煮的de汤tāng，有yǒu两种zhǒng基本搭配------1.少shǎo量liàng糖táng类＋蔬shū菜cài汤tāng＝少shǎo吃chī（低dī热量liàng减jiǎn肥féi） 。青菜cài煮的de汤tāng无油yóu，一yī碗wǎn只有yǒu20-30卡，即jí使每2小xiǎo时shí喝hē一yī碗wǎn，一yī天就算喝hē上shàng10碗wǎn也yě只有yǒu300-400卡 。再zài加jiā上shàng少shǎo量liàng蔬shū菜cài，或huò一yī天只吃chī一yī个马玲薯

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