táng的de果汁，多喝hē水shuǐ 。蔬shū菜cài可kě以yǐ用yòng葱cōng炒chǎo着吃chī 。
七日rì之内一yī定要yào记住：不bù吃chī面食shí，不bù渴酒jiǔ和hé其他tā饮yǐn料liào，菜cài里lǐ不bù能néng放fàng油yóu，饿时shí用yòng“减jiǎn肥féi汤tāng”充chōng饥 。
七日rì瘦shòu身shēn汤tāng为wèi七天份fèn的de食shí谱——以yǐ蔬shū菜cài汤tāng为wèi底，每天搭配不bù同的de冬西（如少shǎo量liàng的de水shuǐ果、马玲薯、香xiāng焦及脱脂牛奶nǎi、大量liàng牛肉、牛排及糙米等而ér成chéng 。） 。因其方法fǎ简单dān易懂，加jiā上shàng某位艺人大力推荐，所suǒ以yǐ曾一yī度造zào成chéng

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