guǒ肉挖出，尽量大dà小xiǎo均匀yún 。留下xià火龙果guǒ的de空壳准备装菜cài；西芹、南瓜guā、笋尖、红椒、洗净jìng切qiè菱形 。
2、起qǐ锅guō下xià油，西芹、南瓜guā、笋尖、红椒、翻炒，熟了后hòu加jiā上shàng盐yán，再加jiā果guǒ肉翻炒 。熄火装上shàng火龙果guǒ的de空壳 。
瘦shòu身shēn减jiǎn肥féi食shí谱pǔ五
材料liào：排pái骨gǔ、冬瓜guā、枸杞、瑶柱各适shì量 。
做法：
1、锅guō烧shāo开水shuǐ排pái骨gǔ飞水shuǐ，捞出洗净jìng沥干，备用yòng 。
2、冬瓜guā洗净jìng，去皮pí，去瓤切qiè块，瑶柱泡软，撕一yī丝sī一yī丝sī，备用yòng 。
3、汤tāng煲加jiā水shuǐ，煮zhǔ沸fèi后hòu加jiā排pái骨gǔ，转小xiǎo火，熬煮zhǔ约一yī个gè半小xiǎo

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