shuǐ，化痰，润肺，健脾胃 。
3、葡萄
富含葡萄糖táng、蛋dàn白bái质、钙、磷、铁、胡萝luó卜bo素、烟酸和维wéi生shēng素B1、B2、C等děng多种维wéi生shēng素和矿物质 。所含物质能补充人rén体能量，具有补益气血、生shēng津止渴、强筋骨gǔ、利小xiǎo便等děng功gōng效xiào 。
4、香xiāng蕉
常被人rén误认为热rè量很高，其实不bù然，一yī根香xiāng蕉（净jìng重约100g左右)的de卡路里只有87卡而ér已，与一yī餐cān的de白bái饭量相比，只有一yī半一yī下xià的de低卡路里量 。
5、蓝莓
富含大dà量超级的de抗氧化物俗称OPC的de花青素，被国外专家称为：抗氧化之王保护视力，水shuǐ果guǒ热rè量低，含丰fēng富果guǒ酸，据说shuō对duì减jiǎn下xià半身shēn很有帮助 。
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