怎样的食谱可以减肥 健康减肥食谱大全(38)

月 。jiāngdòuqièchéngxiǎo块,yòngshuǐ稍微焯xiàhòufàngzàidiéshàngjiāngjiàngfàngdòushàngjiā点葱花和芝麻油即可 。
2、姜味噌tāng
liào:味噌90、姜2勺、鲣鱼碎8dòu芽50shuǐ150毫升、七味辣椒粉shì量 。
、味噌、鲣鱼碎fàngzàiwǎn中混hòufàng于冰箱中保存1周 。jiāng1勺姜味噌、dòu芽和shuǐfàng到耐róng器中,yòng微波炉jiā2-3分zhōngshàng七味辣椒粉完chéng
3、蜜姜miànbāo
jiāngqièmiànbāofàngzài平底guō中烤3-4分zhōng,之hòuyòngtáng姜片涂抹