一些运动 ， 这样会事半功倍 ， 另外 ， 每天多喝水 ， 促进新陈代谢 ， 也会起到一定的辅助减肥效果 。
需要注意的是 ， 蛋白质减肥法虽然比起节食减肥要健康得多 ， 但是也不能长期一成不变地吃 ， 毕竟人体的发展需要营养的全面、均衡搭配 ， 所以食用蛋白质减肥食谱较好是以七天为一个周期 ， 坚持五天 ， 中途休息两天 ， 然后再进行 ， 如此循环反复 。
高蛋白减肥的食谱做法介绍对于减肥人士来说 ， 一日三餐
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