用yòng打dǎ蛋dàn器 ， 否则会产生过多duō不必要的de泡沫) 。
3、把bǎ蛋dàn白倒入第一yī步的de混合物wù里lǐ 。
4、用yòng手搅jiǎo拌bàn均jūn匀 ， 成为wèi一yī个gè均jūn匀的de面团 。
5、取一yī小块面团 ， 搓成直径约2.5cm的de小球qiú 。
6、把bǎ小球qiú在椰丝里lǐ滚一yī下 ， 让小球qiú的de表面均jūn匀沾上椰丝(此步可kě省略) 。
7、把bǎ小球qiú们men放fàng入预热好的de烤箱 ， 150度 ， 25分fēn钟 。
蛋dàn白质zhì减jiǎn肥féi法fǎ食shí谱2
蛋dàn白质zhì减jiǎn肥féi法fǎ是shì指通过吃高gāo蛋dàn白的de冬西 ， 蛋dàn白质zhì通过水shuǐ解后的de物wù质zhì有利于调整人rén体tǐ组织液的de浓度平衡 ， 有利于水shuǐ分fēn的de代谢

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