肪fáng ， 只zhǐ会被代谢xiè掉 ， 所以是shì很好的de减jiǎn肥féi食shí物wù 。
五款超美味的de.蛋dàn白质zhì减jiǎn肥féi法fǎ食shí谱
杏仁蛋dàn白小西饼
材料： 蛋dàn白120公克kè ， 细砂shā糖táng60公克kè ， 低dī筋面粉fěn40公克kè ， 杏仁粉fěn60公克kè ， 糖táng粉fěn150公克kè ， 蓝苺果酱jiàng适shì量liàng 。
做法fǎ：
1、蛋dàn白用yòng搅jiǎo拌bàn机的de中速打dǎ至湿性发泡后 ， 加jiā入细砂shā糖táng继续打dǎ至硬性发泡 。
2、将低dī筋面粉fěn、杏仁粉fěn和糖táng粉fěn过筛 ， 慢慢加jiā入作法fǎ1中搅jiǎo拌bàn均jūn匀 。
3、烤盘纸铺入烤盘中 ， 将作法fǎ2立刻装入挤花袋中 ， 用yòng平口花嘴在烤盘纸上挤出圆形乳沫 ， 放fàng进烤箱上层 ， 用yòng180℃约烤8分fēn钟即可kě 。
椰香咖啡fēi蛋

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