每měi天tiān至少shǎo要喝8～10杯的de水shuǐ ， 水shuǐ可kě以帮助燃烧脂肪fáng ， 较不会造成肾脏代谢xiè的de负担dān ， 是shì很好的de催化剂 。当然 ， 减jiǎn肥féi少shǎo不了运yùn动 ， 每měi天tiān适shì量liàng有氧运yùn动可kě以提高gāo代谢xiè率 。
蛋dàn白质zhì减jiǎn肥féi法fǎ食shí谱 蛋dàn白质zhì减jiǎn肥féi法fǎ食shí谱
蛋dàn白质zhì减jiǎn肥féi法fǎ食shí谱 ， 生活中 ， 不同人rén都有自zì己的de一yī套减jiǎn肥féi方法fǎ ， 有些人rén会通过多duō吃含蛋dàn白质zhì的de食shí物wù来减jiǎn肥féi ， 下面是shì我wǒ给大家分fēn享的de蛋dàn白质zhì减jiǎn肥

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