zhì饮食shí减jiǎn肥féi ， 你不会错过嫩猪肉ròu的de 。
四、鸡jī蛋dàn：实惠、方便和美味
鸡jī蛋dàn可kě能是shì较经典的de蛋dàn白质zhì食shí物wù了 ， 而ér且其价格也十分fēn低dī廉 。每měi天tiān一yī只zhǐ鸡jī蛋dàn对成年人rén有好处 ， 所以不要犹豫了 ， 赶快将鸡jī蛋dàn加jiā入你的de高gāo蛋dàn白饮食shí减jiǎn肥féi中吧 。
五、大豆富含蛋dàn白
大都产品 ， 比如豆腐和其他以大豆为wèi原料的de食shí物wù都可kě以提供丰富的de蛋dàn白质zhì 。而ér且豆类lèi制品一yī般都含有十分fēn低dī的de卡路里lǐ ， 多duō吃豆类lèi还有一yī个gè好处 ， 它可kě以降低dī你的de胆固醇水shuǐ平 。
六、低dī脂奶nǎi制品
假如你想要让你的de高gāo蛋dàn

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