sù度会比较慢,但dàn是shì对身体tǐ没méi有yǒu危害 。运动dòng减jiǎn肥食谱pǔ
2、运动dòng减jiǎn肥的de简介
运动dòng减jiǎn肥是shì较科学较绿色的de减jiǎn肥方法,肥胖者通过一yī定dìng的de有yǒu氧体tǐ育运动dòng,使其消耗身体tǐ多duō于yú脂肪fáng,促进新陈代谢xiè,达到运动dòng减jiǎn肥的de目的de 。通常运动dòng量越大dà,运动dòng时间越长,消耗的de糖和hé脂肪fáng越多duō,减jiǎn肥效xiào果guǒ越明显 。较常见的de运动dòng减jiǎn肥方法有yǒu游泳、慢跑、健身操、跳舞等等 。
3、运动dòng减jiǎn肥的de`有yǒu氧运动dòng
有yǒu氧运动dòng,氧气能充分酵解体tǐ内nèi的de糖分和hé消耗体tǐ内nèi脂肪fáng,增强和hé改善心肺功能,预防骨质zhì疏松,调节心理和hé精神状态 。它tā可以提高身体tǐ健康水平和

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