shēn体tǐ，促进血xuè液循环 。将生姜末放fàng入rù热rè腾腾红茶中zhōng，根据口味wèi加jiā入rù蜂蜜、黑糖等，其升温功效xiào能néng加jiā倍！
7、姜丝米mǐ饭
煮zhǔ饭前将姜丝或姜末放fàng入rù白米mǐ中zhōng，煮zhǔ熟后香气十足，还hái能néng促进消化，提高新陈代dài谢 。
8、姜末味wèi噌豆腐汤tāng
很营yíng养的de一yī款减jiǎn肥féi汤tāng，大dà豆制zhì品pǐn的de味wèi噌与豆腐，富fù含hán蛋白质，是减jiǎn肥féi的de好食shí材，在冬季节加jiā入rù姜末更是令新陈代dài谢机能néng大dà大dà提高哦 。
减jiǎn肥féi怎么合理安排搭配一yī日rì三sān餐cān女生们减jiǎn肥féi，除了le要yào锻duàn炼之外，还hái得做好日rì常的de饮食shí保bǎo健 。一yī日rì三

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