减肥食谱晚餐怎么吃 减肥食谱晚餐怎么吃比较好( 六 )

zàiguōde边,yòngguōzhōngde油爆xiāng大葱段和姜片hòu,倒入足liàngkāishuǐméi过鱼头 。
3.zàifàngxiāng,盖上盖子,大火炖zhǔ50fēn钟 。调入盐,fàngdòu腐继续zhǔ3fēn钟即可 。
jiǎnféiwǎncānshí谱五:xiāngròu
材料:
dàn1,瘦zhūròu20 。酱油、盐、xiāngniú奶、料酒shǎo
zuò
1.jiāngdàn打散,jiā入盐、料酒、酱油与niú奶 。zhūròuchéng薄片,jiāshǎo盐、料酒和酱油,使入昧;jiāngxiāngchéng片 。
2.jiāngzhūròuxiāngfàngzài