kàng氧化huà能néng力lì是shì维wéi他命c的de20倍，可以yǐ说是shì抗kàng氧化huà的de超强战斗力lì 。熟吃chī可以yǐ让番茄的de抗kàng氧化huà能néng力lì更强 。虽suī然rán经烹调diào或huò加工过guò的de番茄（番茄酱、番茄汁、罐装番茄）所含的de维wéi他命c会huì遭到dào破pò坏，但是shì茄红素的de含量liàng可增加数倍，抗kàng氧化huà功能néng也yě更超强 。
2、绿茶chá
绿茶chá中zhōng含有yǒu丰富的de茶chá多酚，对付脂zhī肪那可是shì一yī流的de好手 。绿茶chá还能néng去油yóu解腻、清新口气的de功能néng，所以yǐ你可坚持饮用，既抗kàng老化huà，又有yǒu助于yú排毒养颜减jiǎn肥féi 。每天饭fàn后来杯绿茶chá作为wèi下午茶chá，促进肠胃蠕动dòng，提升shēng身

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