rù的de能néng量liàng很hěn难消耗，积累下来就很hěn会huì容róng易产生赘zhuì肉ròu 。
扩展资料
减jiǎn肥féi食shí物wù
1、绿茶chá
绿茶chá中zhōng含有yǒu丰富的de茶chá多酚，对付脂zhī肪那可是shì一yī流的de好手 。绿茶chá还能néng去油yóu解腻、清新口气的de功能néng，所以yǐ你可坚持饮用，既抗kàng老化huà，又有yǒu助于yú排毒养颜减jiǎn肥féi 。每天饭fàn后来杯绿茶chá作为wèi下午茶chá，促进肠胃蠕动dòng，提升shēng身shēn体新陈代谢很hěn不错 。
2、黄瓜
黄瓜所含的de黄瓜酸，能néng促进人体的de新陈代谢 。黄瓜富含蛋dàn白质zhì、糖táng类、维wéi生素b2、维wéi生素c、维wéi生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等děng营养成分，同时黄瓜还含有yǒu丙醇二èr酸、葫芦素、柔软的de细纤维wéi等děng成分，是shì难得dé的de排毒养颜食shí品 。
参考资料来源：人民

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