kǎo土豆 。请记住：不bù能吃任rèn何水shuǐ果，要yào多duō喝hē水shuǐ 。
第三sān天tiān：汤、水shuǐ果和hé蔬shū菜 。
这一yī天tiān不bù能吃烤kǎo土豆，汤、水shuǐ果和hé蔬shū菜可以yǐ随便biàn吃，册时shí要yào多duō喝hē水shuǐ 。如果前三sān天tiān都dōu能严格gé遵照饮yǐn食shí规定，即jí可减jiǎn重2-3公斤 。
第四sì天tiān：汤、水shuǐ果、蔬shū菜、牛niú奶和hé香蕉 。
除了le随便biàn喝hē汤及进食shí水shuǐ果和hé蔬shū菜外，还hái可以yǐ进食shí1杯bēi牛niú奶和hé3个gè香蕉 。切记：喝hē的de牛niú奶不bù能超过汤的de量liàng 。
第五天tiān：汤、牛niú肉和hé西红柿 。
除喝hē汤外，可以yǐ吃些西红柿、牛niú肉 。

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