器官功能néng不bù可逆转性损伤 ， 出现代dài谢下降 ， 更加jiā肥féi胖 ， 心脑缺血性损伤 ， 低血压 ， 下丘脑闭经 ， 便秘 ， 脱发 ， 骨质zhì疏松 ， 肾结石 ， 高gāo尿niào酸 ， 衰老加jiā速 ， 免疫异yì常 。
经常中等děng强度运yùn动dòng如跑步 ， 跳绳 ， 游泳 ， 和hé大强度运yùn动dòng如hiit,tabata和hé上述各种饥饿减肥féi一yī样yàng ， 都会导致代dài谢不bù可逆转性损伤下降 ， 更加jiā肥féi胖 ， 将无法再次安全quán减肥féi 。
减肥féi的de食shí物有很多duō ， 总而言之就jiù是shì不bù吃高gāo热rè量liàng ， 不bù吃高gāo油yóu脂zhī ， 不bù吃高gāo糖táng分fēn食shí物 ， 就jiù可达到不bù增zēng肥féi的de目的de 。那nà么 。在zài减肥féi期间jiān我们避开前面说shuō的de这zhè些xiē食shí物

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