。
6、(第六天)早zǎo餐cān：核果guǒ沙shā拉、烤洋芋、稀释柳橙chéng汁；中餐cān：毛豆蛋dàn炒饭、白菜豆腐汤tāng；晚餐cān：什锦炒河粉fěn、双色花菜瘦身汤tāng 。
7、(第七天)早zǎo餐cān：海鲜粥zhōu、芭乐；中餐cān：葱油鸡jī、双色绿lǜ椒、烫高丽菜、紫菜汤tāng；晚餐cān：夏威夷披萨、番茄蘑菇瘦身汤tāng 。
二、减jiǎn脂餐cān食shí谱pǔ做zuò法大dà全
减jiǎn肥féi期间较好hǎo是一yī日rì多餐cān，有yǒu利于肠胃消化，下面我就来介绍一yī下减jiǎn脂餐cān食shí谱pǔ一yī日rì三sān餐cān：
7：00 早zǎo餐cān
食shí谱pǔ：粥zhōu、牛奶nǎi、鸡jī蛋dàn 。
理由：粥zhōu易消化，牛仔和hé鸡jī蛋dàn有yǒu助于蛋dàn白质的de补充chōng 。牛奶nǎi也可kě以yǐ换为橙chéng汁，能够补充chōng更加丰富的

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