；晚餐cān：番茄通tōng心面、白菜瘦身汤tāng 。
2、(第二天)早zǎo餐cān：核果guǒ燕麦mài粥zhōu、优格水shuǐ果guǒ沙shā拉；中餐cān：素水shuǐ饺、什锦蛋dàn花汤tāng；晚餐cān：四sì色炒饭、丝sī瓜发菜瘦身汤tāng 。
3、(第三sān天)早zǎo餐cān：沙shā拉全麦mài土司、小xiǎo麦mài胚芽yá奶nǎi、奇异果guǒ；中餐cān：胚芽yá米mǐ饭、烤味wèi噌鱼、炒芥jiè蓝、香xiāng鱼茄子、金jīn针汤tāng；晚餐cān：蔬shū菜火锅 。
4、(第四sì天)早zǎo餐cān：地瓜稀饭、肉松拌豆腐、烫空心菜、梨子；中餐cān：番茄牛肉烩饭、高丽菜香xiāng菇汤tāng；晚餐cān：蔬shū菜干面、双菇黄瓜瘦身汤tāng 。
5、(第五wǔ天)早zǎo餐cān：馒头夹蛋dàn、苜蓿芽yá沙shā拉、葡萄柚半个gè；中餐cān：汤tāng饺、淋酱豆干；晚餐cān：胚芽yá米mǐ饭、蒸鸡jī腿、牛蒡萝卜bo瘦身汤tāng

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