yī个gè苹píng果guǒ
午wǔ餐cān：丝瓜guā炖豆dòu腐、半bàn碗wǎn米饭fàn
晚wǎn餐cān：赤小xiǎo豆dòu粥、一yī根gēn香蕉
减jiǎn肥féi餐cān食shí谱pǔ大dà全quán及做zuò法fǎ简jiǎn单3
减jiǎn肥féi食shí谱pǔ一yī(蜂蜜mì减jiǎn肥féi方法fǎ)
1、第一yī天：只喝hē蜂蜜mì(可kě泡茶喝hē) 。
2、第二三sān天：正常饮食shí(但不bù能néng大dà吃chī大dà喝hē) 。
3、第四天：只喝hē蜂蜜mì 。
4、第五六天：正常饮食shí 。
推荐理由yóu：蜂蜜mì还有yǒu排pái毒养yǎng颜的de作用yòng，很多duōMM减jiǎn肥féi时有yǒu便秘的de现象，有yǒu这类lèi情况的deMM减jiǎn肥

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