yī条香蕉 。
午wǔ餐cān：小xiǎo碗wǎn米饭fàn，西xī红柿汤，豆dòu腐炖木耳，一yī片鸡胸肉ròu，一yī杯酸奶nǎi 。
晚wǎn餐cān：水shuǐ果guǒ沙shā拉，凉liáng拌黄瓜guā，绿豆dòu粥 。
减jiǎn肥féi餐cān食shí谱pǔ大dà全quán及做zuò法fǎ简jiǎn单2
周zhōu一yī
早zǎo餐cān：低dī脂鲜牛奶nǎi、全quán麦起司sī三sān明治、苹píng果guǒ一yī个gè
午wǔ餐cān：菠菜牛肉ròu、香菇豆dòu腐、萝卜bo香菜汤、胚芽米饭fàn
晚wǎn餐cān：西xī红柿通心面、白bái菜减jiǎn肥féi汤
周zhōu二
早zǎo餐cān：豆dòu浆jiāng一yī碗wǎn、全quán麦面包bāo两片、鸡蛋dàn一yī个gè
午wǔ餐

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