jiā糖咖啡)+一yī颗白bái煮zhǔ蛋dàn(或茶叶蛋dàn) 。
2、苹píng果guǒ：从cóng中午wǔ12:00开始，每měi2小xiǎo时吃chī一yī颗苹píng果guǒ直至晚wǎn上8：00一yī共五颗，吃chī完就jiù不bù再进食shí苹píng果guǒ餐cān吃chī一yī天就jiù够了le 。
推荐理由yóu：苹píng果guǒ减jiǎn肥féi餐cān一yī直是shì各位减jiǎn肥féiMM的de首选xuǎn，苹píng果guǒ既jì减jiǎn肥féi又美容。这个gè减jiǎn肥féi套tào餐cān的de瘦shòu身效果guǒ也yě比较明显，我有yǒu段时间减jiǎn肥féi，也yě是shì食shí用yòng这个gè套tào餐cān，当时的de效果guǒ还是shì很明显的de，到现在一

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