水shuǐ 。
2、早zǎo餐cān：蔬菜汁zhī200cc 。
3、中餐cān：优酪乳500克 。
4、晚wǎn餐cān：蔬菜汁zhī200cc 。
5、就jiù寝前：1-2杯水shuǐ 。
推荐理由yóu：优酪乳有yǒu助于yú消xiāo化huà及防止便秘，帮助有yǒu益菌抑制坏菌生长zhǎng，从cóng而ér改善肠cháng内的de菌群比例，促进肠cháng胃的de正常蠕动 。这个gè套tào餐cān适合hé想快速瘦shòu下来lái，想在短期内看到减jiǎn肥féi效果guǒ的de'MM，由yóu于yú餐cān量liàng偏少，这款套tào餐cān不bù能néng长zhǎng期食shí用yòng，很容易导致营养yǎng不bù良，MM们men减jiǎn肥féi的de同时更要关心自己的de身体健jiàn康哦 。
减jiǎn肥féi食shí谱pǔ三sān(苹píng果guǒ餐cān)
1、早zǎo餐cān：一yī瓶牛奶nǎi(或不bù加

• 减肥餐食谱大全 营养减肥餐食谱大全
• 哺乳期埋线减肥食谱 哺乳期埋线减肥的危害事件
• 全麦面包减肥食谱 全麦面包减肥效果
• 儿童减肥食谱大全 儿童减肥健康营养菜谱
• 21天减肥法食谱图片 21天减肥法的食谱
• 适合晚餐的减肥食谱 适合晚餐吃的减肥食谱
• 减肥食谱搭配 减肥食谱搭配表
• 月子餐30天减肥食谱 瘦身月子餐30天食谱大全
• 女生的减肥食谱 女生的减肥食谱图片
• 减肥一日三餐的食谱 减肥一日三餐的食谱大全