养yǎng物wù质zhì 。
健jiàn康提示：如果guǒ实在饿得慌，可kě以yǐ多duō喝hē水shuǐ，或者吃chī一yī个gè苹píng果guǒ 。
3、不bù吃chī正餐cān法fǎ
每měi天少吃chī正餐cān，把豆dòu浆jiāng作为三sān餐cān的de一yī部分fēn，女nǚ孩子喝hē了le很有yǒu好处的de，不bù过注zhù意是shì无wú糖的de哦，较好自己买台豆dòu浆jiāng机，每měi天自己打，方便又便宜 。
原yuán理： 豆dòu浆jiāng主要榨取了le含hán有yǒu丰富高gāo优质zhì植物wù性蛋dàn白bái质zhì的de大dà豆dòu，除了le大dà豆dòu蛋dàn白bái质zhì，还含hán有yǒu大dà量liàng的de大dà

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