yī会huì，大dà蒜切qiè片 。开火锅中倒油yóu，凉liáng油yóu倒入rù猪肉ròu，肉ròu炒chǎo的de差不bù多duō的de时候hòu放入rù蒜片，炒chǎo出香味，较后倒入rù黄瓜guā，小xiǎo炒chǎo一yī下，加jiā盐就jiù可kě以yǐ出锅食shí用yòng了le 。
周zhōu二食shí谱pǔ：香油yóu柿子椒，炒chǎo锅烧热，倒入rù柿子椒条煸炒chǎo至水shuǐ分fēn减jiǎn少、表皮pí略有yǒu皱、颜色变biàn成深绿时，烹入rù香油yóu，加jiā入rù精盐、味精炒chǎo匀即可kě 。辣椒所含hán的de辣椒素，能néng够促进脂肪的de新陈代谢，防止体内脂肪积存，有yǒu利于yú降脂减jiǎn肥féi
周zhōu四食shí谱pǔ：韭菜炒chǎo鸡蛋dàn，做zuò法fǎ很简jiǎn单，我不bù说shuō大

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