rù番fān茄块、水shuǐ烧开kāi ， 再放fàng入rù牛肉ròu、精jīng盐、味精jīng煮至汤tāng浓 ， 用yòng湿shī淀粉fěn勾芡 ， 倒入rù蛋dàn液搅匀 ， 浇在zài米饭fàn上shàng即jí可kě 。
其中zhōng ， 明星月yuè子zi瘦shòu身shēn食shí谱pǔ ， 少shǎo食shí多餐是shì产chǎn后hòu瘦shòu身shēn饮食shí黄金定律 。一日多餐使shǐ养分摄取不bù容易受损 ， 而ér且摄入rù的de热量liàng会huì更gèng少shǎo 。很hěn多新妈mā妈mā既害怕营yíng养不bù足以yǐ供给哺乳 ， 又担心身shēn材cái难nán以yǐ恢复fù ， 少shǎo食shí多餐正好可kě以yǐ解决这zhè个难nán题tí 。
如rú果guǒ按照产chǎn妇每天tiān需xū

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