wèi又可kě口，逐渐消除便秘问题 。
材料：蜂fēng蜜、白萝卜、胡萝卜、砂糖、柠níng檬汁、水、水果guǒ、酸suān奶、燕麦、干果guǒ各适量 。
将白萝卜切qiè片，用yòng蜂fēng蜜腌制zhì，胡萝卜磨碎加入砂糖、柠níng檬汁和水做成chéng胡萝卜酱，将所有yǒu材料放入酸suān奶中搅拌食用yòng 。
快速减jiǎn肥食谱6、爽白萝卜汁
生吃chī白萝卜可kě以吸xī收到dào更多的de营养，减jiǎn肥的de.效xiào率自然也yě就jiù更高，如果guǒ不喜欢煮zhǔ熟后白萝卜的de味wèi道，我们也yě可kě以制zhì作新鲜的de白萝卜汁来帮bāng助自己瘦shòu身 。
把白萝卜洗净切qiè块，然后放入榨汁机中，加入少shǎo许的de冰糖和适量的de白水，榨出的de白萝卜汁十分清甜爽口，无论是shì平时还是shì饭前饮用yòng都能有yǒu效xiào的de控制zhì我们身体tǐ吸xī收的de热量 。
有yǒu效xiào减jiǎn肥食谱一yī日三餐cān 有yǒu效xiào减jiǎn肥食谱一yī日三餐

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