入rù姜片 ， 用yòng大火煮开kāi 。煮开kāi后加jiā入rù撕开kāi的de紫菜cài ， 将黄瓜片放fàng进jìn去 。用yòng淀粉加jiā水shuǐ勾芡 ， 加jiā入rù打散的de鸡蛋 ， 将鸡蛋加jiā入rù到锅里 ， 煮熟后加jiā入rù盐和hé香油 。
原理：黄瓜含hán有yǒu抑制糖类转化为脂zhī肪的de功效 ， 可kě以yǐ帮助减jiǎn肥 。
4、高gāo纤xiān维蔬菜cài瘦身shēn营养汤
材料liào：番茄2到3个、高gāo丽菜cài（卷juǎn心xīn菜cài）1整zhěng卷juǎn、洋yáng葱cōng2个、芹菜cài1小把、木耳1小碗、盐、胡椒粉、鸡精少许
做法：汤锅内nèi倒入rù清水shuǐ ， 待dài水shuǐ开kāi后 ， 把所有yǒu蔬菜cài都放fàng入rù锅内nèi ， 直至熬煮到所有yǒu的de菜cài变软为止（大约30分钟） 。关火前 ， 根据自己jǐ的de喜好添加jiā盐、胡椒粉和hé少许鸡精 。这样 ， 

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