破pò待dài用yòng 。把荜芨、鲤鱼、葱cōng、姜放fàng入rù锅内nèi ， 加jiā水shuǐ适量liàng、置武火上烧开kāi ， 移文火上炖熬约40分钟 。加jiā入rù香菜cài、料liào酒、味精、醋即成chéng 。
原理：这款汤营养丰富 ， 吃chī鱼喝汤 。能利水shuǐ消肿减jiǎn肥 。
2、番茄冻汤
材料liào：番茄5个 ， 黄瓜半根 ， 绿lǜ胡椒粉半杯 ， 洋yáng葱cōng适量liàng ， 橄榄油1勺
做法：番茄洗净 ， 放fàng入rù搅拌机中 ， 放fàng入rù去籽的de黄瓜、绿lǜ茶粉、洋yáng葱cōng和hé橄榄油 ， 搅拌20分钟 ， 然后放fàng入rù冰箱里冷藏15分钟即可kě 。
原理：番茄所含hán的de热量liàng很hěn低dī ， 5个番茄的de热量liàng才相xiāng当于一yī碗米饭 。另外 ， 番茄所含hán的de膳食纤xiān维有yǒu助于清肠cháng排毒 ， 达到减jiǎn肥排毒的de效果 。
3、黄瓜鸡蛋紫菜cài汤
做法：黄瓜和hé姜切片 ， 洗干净 。锅里加jiā入rù清水shuǐ ， 放fàng

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