xiāng菇汤tāng；晚餐cān：蔬shū菜cài干面、双菇黄huáng瓜guā瘦身汤tāng 。
5、(第五wǔ天tiān)早zǎo餐cān：馒mán头夹蛋dàn、苜蓿芽沙shā拉、葡萄柚半个；中zhōng餐cān：汤tāng饺、淋酱豆dòu干；晚餐cān：胚芽米mǐ饭fàn、蒸zhēng鸡腿、牛niú蒡萝卜瘦身汤tāng 。
6、(第六天tiān)早zǎo餐cān：核果guǒ沙shā拉、烤洋芋、稀释柳橙汁；中zhōng餐cān：毛豆dòu蛋dàn炒chǎo饭fàn、白菜cài豆dòu腐汤tāng；晚餐cān：什锦炒chǎo河粉、双色花菜cài瘦身汤tāng 。
7、(第七天tiān)早zǎo餐cān：海鲜xiān粥、芭乐；中zhōng餐cān：葱油鸡、双色绿椒、烫高丽lì菜cài、紫菜cài汤tāng；晚餐cān：夏威夷披萨、番fān茄蘑菇瘦身汤tāng 。
二、减脂zhī餐cān食shí谱做法fǎ大dà全quán
减肥期间较好是shì一yī日多餐cān，有

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