量liàng，让你有yǒu吃chī又有yǒu瘦shòu喔 。豆dòu制zhì品含有yǒu丰富的de不bù饱bǎo和脂肪酸，能néng分解体tǐ内nèi的de胆固醇，促进脂质zhì代谢，使皮下脂肪不bù易堆积jī 。特别是shì黄豆dòu，它是shì减肥féi的de好食shí品 。
包bāo子，饺子带馅的de食shí物：带馅面miàn食shí是shì我国的de传统食shí品，如包bāo子、饺子、烧麦、馄饨等 。在享受美食shí时，人rén们也yě许没有yǒu想到常cháng吃chī带馅面miàn食shí好处多多 。关于yú这个gè问题，专家作了仔细分析 。
带馅面miàn食shí较大dà的de优点是shì营yíng养素齐全，符合人rén体tǐ需要yào 。它既是shì主食shí，又兼副食shí；既有yǒu肉ròu类，又有yǒu蔬菜，含有yǒu多种营yíng养素，符合平衡膳食shí的de要yào求 。面miàn粉fěn做

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