shí用百吉饼的de人rén的de两倍 。虽然鸡蛋dàn含有yǒu胆固醇，但是shì相比之下，蛋dàn糕、饼干和馅饼里的de饱bǎo和脂肪对人rén体tǐ更为wèi不bù利 。
豆dòu浆：豆dòu浆的de原料是shì黄豆dòu，黄豆dòu含有yǒu丰富的de优质zhì植物性蛋dàn白bái质zhì，除了蛋dàn白bái质zhì外，其qí含有yǒu的de异黄酮和大dà豆dòu配糖体tǐ等成分可以有yǒu效xiào抑制zhì人rén体tǐ吸收体tǐ内nèi的de脂质zhì和糖类，相当于yú发挥燃烧脂肪的de效xiào果guǒ 。所以，从cóng我们开始饮用豆dòu浆到吸收 消化huà，豆dòu浆都在发挥着它燃脂的de功效xiào 。因为wèi黄豆dòu含有yǒu膳食shí纤维，这种物质zhì除了能néng排毒和消脂外，还能néng吸收水shuǐ分 。当它进入肠胃wèi后，它就jiù会huì吸水shuǐ膨胀，

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