一yī膨胀，胃wèi部的de空间就jiù会huì被占据，从cóng而产生饱bǎo胀感，减少shǎo你的de食shí欲，也yě就jiù意味着你无法摄入更多的de热rè量liàng了 。所以，要yào想减少shǎo吸收热rè量liàng，喝豆dòu浆是shì较好的de 。豆dòu浆属高纤维食shí物，能néng解决便秘问题，增强肠胃wèi蠕动功能néng，使小腹不bù再凸出 。豆dòu浆除了有yǒu减肥féi的de作用外，还能néng减少shǎo面miàn部青春痘、暗疮的de发生，使皮肤fū白bái皙润泽，容光guāng焕发 。豆dòu浆属利尿、出汗食shí物 。水shuǐ聚集在体tǐ内nèi无法排出，是shì造成水shuǐ肿型肥féi胖pàng的de主要yào凶手 。如果guǒ在减重期qī间多吃chī一yī些利尿及耗热rè出汗的de食shí物，不bù但能néng减少shǎo水shuǐ肿机会huì，还能néng带走一yī部分热rè

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