shì吃chī太多了撑肥féi的de，当人rén体tǐ的de摄入量liàng的de能néng量liàng超过消耗能néng量liàng所需时，脂肪就jiù会huì堆积jī，存货太多怎么会huì不bù胖pàng，只有yǒu让摄入量liàng减少shǎo，把存在体tǐ内nèi的de多余的de脂肪代谢出来，我们的de肥féi才能néng减下来，所以健康的de减肥féi方式控制zhì饮食shí是shì必须的de
其qí实，为wèi什么吃chī得多？胃wèi大dà吃chī得多，胃wèi大dà需要yào更多的de食shí物去填满，前期qī是shì缩胃wèi期qī，关键时间胃wèi缩好了，习惯养成了，后期qī就jiù会huì越来越轻松
那我按食shí谱饮食shí，不bù用瘦shòu瘦shòu包bāo也yě可以减肥féi的de
不bù用药yào包bāo，一yī个

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