一yī日4餐是shì有yǒu肉ròu有yǒu菜有yǒu水shuǐ果guǒ是shì根本谈不bù上节食shí的de．我们想瘦shòu就jiù要yào遵循少shǎo吃chī多餐，合理饮食shí 。想减肥féi都要yào改变不bù良饮食shí习惯，药yào包bāo不bù但可以减肥féi，主要yào调理身shēn体tǐ加速自体tǐ新xīn陈代谢
市场上没有yǒu减肥féi不bù要yào求控制zhì饮食shí的de，只有yǒu抽脂，减肥féi药yào，抽脂费用高，而且有yǒu风险，减肥féi药yào副作用大dà，易反弹,现在市面miàn上类似于yú针灸,拔罐,经络减肥féi这些减肥féi方式都对饮食shí有yǒu着严格的de要yào求,相比之下我们的de饮食shí建议还是shì十分宽松的de.
吃chī这么少shǎo顾客会huì说我就jiù是shì饿瘦shòu的de
胖pàng子就jiù是

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