晚上8：00再进食shí就jiù称chēng做宵夜 。吃chī宵夜隔天会huì疲倦，爬不bù起qǐ床，肝也yě会huì受损，因为wèi睡觉时，人rén体tǐ各器官活动力lì低，处於休息状态，因此食shí物留在肠子里会huì变酸、发酵，而产生毒素伤害身shēn体tǐ 。
为wèi什么七点以后不bù能néng喝水shuǐ
晚上7点后不bù要yào吃chī冬西也yě不bù要yào喝水shuǐ，因为wèi胖pàng的de人rén，原本体tǐ内nèi湿气、寒气就jiù重，代谢不bù掉体tǐ内nèi多余水shuǐ液 。另外人rén体tǐ到晚上代谢就jiù慢了，需要yào休息调整，所以吃chī进去的de全部转zhuǎn化huà为wèi脂肪，也yě就jiù是shì说越来越胖pàng，就jiù是shì所谓的de喝水shuǐ都胖pàng了，想快kuài快kuài瘦shòu下来的de美眉就jiù一yī定dìng要yào配合

• 女生健康减肥食谱 女生健康减肥食谱大全
• 流食减肥食谱 什么流食减肥
• 一日三餐健康减肥食谱 健康饮食减肥一日三餐食谱
• 7天辟谷减肥食谱 7天辟谷减肥食谱表
• 减肥食谱吃什么减肥 减肥吃什么美食
• 合理减肥食谱 合理减肥食谱早中晚
• 谭维维7日减肥食谱 谭维维减脂餐
• 摔跤吧爸爸减肥食谱 摔跤吧爸爸减肥多久
• 小学生减肥食谱 小学生减肥食谱一周
• 减肥食谱早餐吃什么 减肥食谱早餐吃什么不长胖