xǐ干净的de红hóng薯shǔ和大米一yī起煮成chéng粥zhōu吃chī，然后再吃chī一yī个gè咸鸭蛋dàn，吃chī一yī个gè苹果guǒ 。
【女生健康减肥食谱 女生健康减肥食谱大全】 午餐cān：煮鸡jī蛋dàn一yī个gè、胡萝卜炒chǎo猪肝一yī份fèn、米饭一yī小碗wǎn
晚餐cān：一yī小碗wǎn白bái薯shǔ粥zhōu、一yī小份fèn凉liáng拌bàn菠菜cài
女nǚ性xìng减jiǎn脂zhī饮yǐn食shí计划huà一yī周zhōu表2
女nǚ士减jiǎn肥féi餐cān一yī日rì三餐cān食shí谱pǔ大全
其实女nǚ士减jiǎn肥féi一yī日rì三餐cān大致都dōu是shì相似的de，主要yào都dōu是shì低热低脂zhī食shí物 。

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