yī星期qī下来可kě瘦3-4公斤 ， 如果guǒ真的de受不bù了le节食shí则可kě以用每天tiān选xuǎn一yī餐cān只喝蜂蜜 。这zhè个套餐cān也yě只适合hé短期qī减jiǎn肥féi人rén群 ， 不bù宜长期qī食shí用 。
蜂蜜减jiǎn肥féi是较普遍的de减jiǎn肥féi方式了le ， 很多duō女性朋友们都dōu非常的de喜爱蜂蜜 ， 蜂蜜对于女人rén的de功效是很多duō的de ， 不bù但美容还减jiǎn肥féi 。
减jiǎn肥féi食shí谱pǔ二(优酪乳减jiǎn肥féi瘦身shēn食shí疗法)
1、起qǐ床后：两杯水shuǐ 。
2、早zǎo餐cān：蔬菜cài汁200cc 。
3、中zhōng餐cān：优酪乳500克 。
4、晚餐cān：蔬菜cài汁200cc 。
5、就寝前：1-2杯水shuǐ 。
推荐理由yóu：优酪乳有yǒu助于消化huà及防止便秘 ， 帮助有yǒu益菌jūn抑制坏菌jūn

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