生shēng长 ， 从而改gǎi善肠cháng内的de菌jūn群比例 ， 促进jìn肠cháng胃的de正常蠕动 。这zhè个套餐cān适合hé想快kuài速瘦下来 ， 想在短期qī内看到减jiǎn肥féi效果guǒ的de'MM ， 由yóu于餐cān量偏少 ， 这zhè款套餐cān不bù能长期qī食shí用 ， 很容易yì导致zhì营养不bù良 ， MM们减jiǎn肥féi的de同时更要yào关心自己的de身shēn体健康哦 。
减jiǎn肥féi食shí谱pǔ三sān(苹果guǒ餐cān)
1、早zǎo餐cān：一yī瓶牛奶(或huò不bù加jiā糖táng咖啡fēi)+一yī颗白煮zhǔ蛋dàn(或huò茶叶蛋dàn) 。
2、苹果guǒ：从中zhōng午wǔ12:00开始 ， 每2小xiǎo时吃一yī颗苹果guǒ直至晚上shàng8：00一yī共五颗 ， 吃完wán就不bù再进jìn食shí苹果

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