好hǎo处的de，不bù过注zhù意是无糖的de哦，较好hǎo自己买台豆浆机jī，每天tiān自己打，方便又便宜 。
原理： 豆浆主要yào榨取了含有yǒu丰富高优质植物wù性蛋dàn白质的de大豆，除chú了大豆蛋dàn白质，还含有yǒu大量的de大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成chéng份 。这zhè些成chéng份可kě以yǐ抑制吸收shōu体内的de脂质和hé醣类，发挥燃烧体脂肪的de效果guǒ 。因此从饮用豆浆的de那一yī刻起，经过消化→吸收shōu→燃烧脂肪的de各个gè阶段，这zhè些有yǒu效成chéng份可kě都dōu正在发挥瘦身效果guǒ呢！
4、苹píng果guǒ减jiǎn肥féi法
吃chī2天tiān苹píng果guǒ然后正常cháng节制的de饮食shí3天tiān，这zhè样几jǐ个gè周期循环，效果guǒ不bù错 。
原理：
肥féi胖者zhě几jǐ乎都dōu是因过食shí而使胃部扩张，无法控制食shí欲 。苹píng果guǒ

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