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【科学减肥食谱计划表 健康科学减肥食谱表】周一减肥餐单
早餐:五谷豆浆一杯 , 焯拌卷心菜一份 , 蒸山药 。
餐点:葡萄一些 。
午餐:黑米饭一碗 , 蒸鱼少许 , 杏仁拌菠菜 。
餐点:酸奶一杯 , 香蕉半根 。
晚餐:蒸红薯一根 , 西红柿紫菜蛋花汤一碗 , 芝麻酱拌油麦菜一份 。
周二减肥餐单
早餐: 牛奶 一杯 , 蒸红薯一根 , 苹果一个 , 杏仁几颗 。
餐点:葡萄一些
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