时shí候水shuǐ里放些盐yán和hé食shí用油 。
鸡jī肉ròu比起猪肉ròu、牛肉ròu等肉ròu类，明míng显具有低dī脂zhī低dī热的de特点diǎn，肉ròu质zhì也yě更gèng爽口香嫩 。采cǎi用任何烹饪方法、与多种zhǒng辅料liào搭配都能néng制zhì作zuò出美味菜cài肴，且营养丰富，几乎可kě以yǐ成为减jiǎn肥féi者摄取动物wù性蛋白质zhì的de首选食shí物wù 。酸奶nǎi则能néng促进jìn消化，是shì通便biàn的de食shí物wù 。
05
肉ròu酱焗意yì粉
材料liào：意yì大利lì面miàn、洋葱、猪肉ròu馅、红黄彩椒、芝士粉、披萨草、大蒜、意yì大利lì面miàn酱 。
做zuò法：
1.将面miàn放入rù锅guō中煮，水shuǐ中放入rù少许盐yán 。红黄彩椒切菱形块、蒜切末、洋葱切末、西xī红柿shì切末 。
2.锅guō内

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