shì辅治肥胖症的de果类，它利水shuǐ，化痰，润肺，健脾胃 。
3、葡萄
富含葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜bo素sù、烟酸和维生素sùB1、B2、C等多种维生素sù和矿物质 。所含物质能补充chōng人体能量liàng，具有yǒu补益气血、生津止渴、强筋骨、利小便等功效 。
4、香蕉
常cháng被人误认为wèi热量liàng很高，其qí实不bù然，一根香蕉（净重约100g左右)的de卡路里只有yǒu87卡而已，与一餐的de白饭量liàng相比，只有yǒu一半一下的de低卡路里量liàng 。
5、蓝莓
富含大量liàng超级的de抗氧化物俗称OPC的de花青素sù，被国外专家称为wèi：抗氧化之王保护视力，水shuǐ果热量liàng低，含丰富果酸，据说shuō对duì减下半身shēn很有yǒu帮助 。
减肥每天吃chī什么三餐 减肥每天吃chī什么三餐
减肥每天吃chī什么三餐，想减肥的de朋友们有yǒu很多的de，对duì许多人而言减肥是shì一件很痛苦的de事，其qí实减肥可以yǐ吃chī出来，减肥的de时shí候我们人体摄入的de热量liàng一定要yào独家控制zhì，以yǐ下分享减肥每天吃chī什么三餐
减肥每天吃chī什么三餐1
减肥期间吃chī什么最好
运动dòng减肥前吃

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