果guǒ ， 要yào多喝水 。
第dì三天：汤、水果guǒ和蔬菜
这一天不bù能吃chī烤kǎo土豆 。汤、水果guǒ和蔬菜可以yǐ随便吃chī ， 同时多喝水 。如果guǒ前三天都能严格遵照饮食shí规定dìng ， 即可减jiǎn重2-3公斤 。
第dì四天：汤、水果guǒ、蔬菜和牛niú奶
这一天除chú了le汤、水果guǒ和蔬菜之外 ， 还可进食shí1杯牛niú奶和3只香蕉 。切记：喝的de牛niú奶不bù能超过汤的de量liàng 。
第dì五wǔ天：汤、牛niú肉和西红柿shì
除chú喝汤外 ， 可以yǐ吃chī些西红柿shì、牛niú肉 。牛niú肉不bù要yào超过200克 ， 西红柿shì要yào生吃chī ， 不bù限量liàng 。这一天要yào喝6-8杯水 ， 只喝1次汤就可以yǐ了le 。
第dì六天：牛niú肉和叶类蔬菜
牛niú肉和蔬菜随便吃chī ， 还可以yǐ吃chī两块牛niú排 ， 但不bù能吃chī烤kǎo土豆 。除chú喝一次汤外 ， 一定dìng要yào多喝水 。

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