棵kē芹菜 。把蔬菜切块加水 ， 放入rù少许盐yán ， 辣椒或其他调料 。先用yòng大火煮10分fēn钟 ， 再用yòng小火继续煮 ， 直到把蔬菜煮烂为止 。
煮好hǎo的de汤随时可以yǐ吃chī ， 但汤里不bù能放其他东西 。如果guǒ中午wǔ不bù能回家吃chī饭 ， 可以yǐ把汤装入rù保温杯随身携带 ， 一天食shí用yòng量liàng应保证不bù少于8大碗 。
第dì一天：汤和水果guǒ
除chú香蕉外 ， 其他水果guǒ都可以yǐ吃chī ， 不bù过甜瓜guā或西瓜guā少吃chī ， 因其所含热量liàng比其他瓜guā果guǒ多 。如果guǒ喝茶、咖啡和果guǒ汁 ， 不bù要yào加牛niú奶和糖 。
第dì二èr天：汤和蔬菜
除chú了le喝汤 ， 可以yǐ吃chī所有yǒu的de蔬菜 ， 不bù限量liàng ， 且最好hǎo选择新鲜蔬菜 。不bù要yào吃chī豆类和玉米mǐ 。中午wǔ可以yǐ吃chī点烤kǎo土豆 。请记住：不bù能吃chī任何水

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