太饿的de话 ， 可以yǐ吃chī一点水果guǒ ， 也可以yǐ在zài睡前喝杯果guǒ汁 ， 再配合适度运动 。
减jiǎn肥féi食shí谱二èr、苹果guǒ餐cān减jiǎn肥féi瘦身法：
早餐cān：一瓶牛niú奶＋一颗白bái煮蛋dàn ， 从中午wǔ12：00开始 ， 每2小时吃chī一颗苹果guǒ到晚上8：00 ，  ， 一共五wǔ颗不bù吃chī其他食shí物wù ， 这种减jiǎn肥féi方fāng法吃chī一天就行xíng 。
减jiǎn肥féi食shí谱三、蜂蜜减jiǎn肥féi法：
第dì一天：只喝蜂蜜；第dì二èr、三天：正常饮食shí；第dì四天：只喝蜂蜜；第dì五wǔ天：正常饮食shí ， 五wǔ天下来lái可以yǐ瘦到3-4公斤 。
减jiǎn肥féi快速效果guǒ食shí谱3
7日瘦身汤的de原料及制作方fāng法：
准备6个不bù大不bù小的de洋葱 ， 切成三角形;6个西红柿shì或3罐西红柿shì酱 ， 1棵kē洋白bái菜 ， 3个辣椒 ， 几

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