白，蛋dàn白以yǐ豆腐代替亦可，此方法可做两liǎng周有yǒu效xiào 。每周5千克，两liǎng周共10千克 。两liǎng周后不bù用再继续 。
鸡蛋dàn黄中含有yǒu卵磷脂是一yī种乳化huà剂，可使脂肪胆固醇乳化huà成极小颗粒，从血管排除后为机体tǐ所利用 。鸡蛋dàn还hái可以yǐ使血液中的de高gāo密度脂蛋dàn白增高gāo可保护血管防止硬化huà 。
由此看来鸡蛋dàn减jiǎn肥féi法是有yǒu科学根据的de，通过实践也是行之有yǒu效xiào的de一yī种实用的de减jiǎn肥féi法，也可以yǐ选择健康减jiǎn肥féi食shí品，以yǐ安全有yǒu效xiào的de提升减jiǎn肥féi效xiào果 。当体tǐ重达到标准后，再使摄入热量liàng与热量liàng消耗平衡，就可以yǐ使减jiǎn肥féi效xiào果持chí久 。
黄瓜鸡蛋dàn减jiǎn肥féi法
黄瓜鸡蛋dàn减jiǎn肥féi法就是一yī个gè月之内，坚持chí每天tiān

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